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Chocolate amargo pode aliviar a depressão

Chocolate amargo pode aliviar a depressão

O chocolate amargo tem uma série de benefícios, desde a redução de doenças cardíacas até a proteção da pele do sol. Agora, parece que você pode adicionar antidepressivo à lista.

Um novo estudo liderado pela UCL analisou se diferentes tipos de chocolate estão associados a transtornos de humor e descobriu que o chocolate amargo ajudou a aliviar a depressão. O estudo é o primeiro do tipo a examinar o efeito sobre a depressão e o humor de acordo com o tipo de chocolate consumido.

Trabalhando em colaboração com cientistas da Universidade de Calgary e Alberta Health Services Canada, os pesquisadores avaliaram dados de 13,626 adultos do US National Health and Nutrition Examination Survey. Eles examinaram o consumo de chocolate dos participantes em comparação com as pontuações do Questionário de Saúde do Paciente.

Este último é um questionário que avalia sintomas depressivos. Para garantir que a pesquisa medisse apenas a influência do chocolate na depressão, uma série de outros fatores, incluindo altura, peso, estado civil, etnia, educação, renda familiar, atividade física, fumo e problemas crônicos de saúde também foram ajustados.

O que os pesquisadores descobriram foi que os indivíduos que relataram comer qualquer chocolate amargo em dois períodos de 24 horas tiveram 70% menor probabilidade de relatar sintomas depressivos clinicamente relevantes do que aqueles que relataram não comer chocolate. No entanto, nenhuma ligação significativa foi encontrada entre o consumo de chocolate não amargo e depressão.

Probabilidade reduzida de sintomas depressivos clinicamente relevantes

"Este estudo fornece algumas evidências de que o consumo de chocolate, particularmente chocolate amargo, pode estar associado a chances reduzidas de sintomas depressivos clinicamente relevantes", disse a autora principal, Dra. Sarah Jackson (UCL Institute of Epidemiology & Health Care).

"No entanto, mais pesquisas são necessárias para esclarecer a direção da causa - pode ser o caso de a depressão fazer as pessoas perderem o interesse em comer chocolate, ou pode haver outros fatores que tornam as pessoas menos propensas a comer chocolate amargo e a ser depressivo.

"Se uma relação causal demonstrando um efeito protetor do consumo de chocolate sobre os sintomas depressivos for estabelecida, o mecanismo biológico precisa ser compreendido para determinar o tipo e a quantidade de consumo de chocolate para a prevenção e gerenciamento ideal da depressão."

Este não é o primeiro estudo a relatar que o chocolate pode ter propriedades que melhoram o humor. A comida contém vários ingredientes psicoativos que podem induzir sentimentos de euforia.

A feniletilamina, um neuromodulador responsável por regular o humor das pessoas, também é encontrada no chocolate. Por último, mas não menos importante, o chocolate amargo em particular também relata concentrações mais altas de flavonóides.

Os flavonóides são substâncias químicas antioxidantes que lutam contra a depressão. Como tal, existem muitas razões convincentes para o chocolate ser capaz de aliviar a depressão.

O estudo está publicado na revistaDepressão e ansiedade.


Assista o vídeo: CHOCOLATES AMARGO PODE REDUZIR SINTOMAS DA DEPRESSÃO - Band Cidade 12082019 (Janeiro 2022).